Unsere Kurse

Gerätetraining ist nichts für dich? Dann komm zu einem unserer mehr als 30 Kursen pro Woche, wie z.B. HOT IRON®, Bauch-Beine-Po, Fatburner, Indoor Cycling, Step, Wirbelsäulengymnastik, Yoga oder Pilates. Zusätzlich bieten wir Kindersportkurse ab 6 Jahren und einen Handicap-Sportkurs an. 
Unser Kursprogramm ist für alle Fitness-Levels geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Wir sind davon überzeugt, dass jeder durch körperliche Aktivität ein gesünderes und glücklicheres Leben führen kann. Ob Kraft-, Gesundheits-, Ausdauer- oder Kinderkurse, bei uns findet jeder seine sportliche Betätigung. 

Fatburner:
Dieses Intervalltraining ist die optimale Verbindung zwischen Ausdauer- und Krafttraining, um den Kalorienverbrauch so richtig anzukurbeln.  
 

Bauch-Beine-Po:
Ganzkörper-Muskeltraining fokussiert auf Bauch-Beine-Po mit verschiedenen Hilfsmitteln.

Rückentraining:

Gezieltes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilität der Rückenmuskulatur und rumpfstabilisierenden Muskulatur.

   



Cycling:
Intervallartiges Herz-Kreislauf-Training auf dem Indoor Bike mit muskalischer Unterstützung.

Zirkeltraining:

Geräteunterstütztes Ganzkörper-Zirkeltraining in der Gruppe. 


Step:

Verbesserung der Ausdauer durch choreographiertes Aerobic-Training mit speziellen Step-Brettern. Beginner: Erlernen und Vertiefen der Grundschritte. Fortgeschritten: Grundschritte sind Voraussetzung, die weiter ausgebaut und variiert werden.  


 

Nordic Walking:
In diesem Outdoor-Kurs wird durch den Einsatz spezieller Stöcke Dein gesamter Körper aktiviert und Du profitierst von einem vielseitigen und gelenkschonenden Ganzkörpertraining an der frischen Luft.

Dance Fitness:
Unser Kurs verbindet mitreißende lateinamerikanische Rhythmen mit dynamischen Tanzbewegungen. Tanz Dich fit zu energetischer Musik und erlebe eine spaßgeladene Workout-Session.

Power Yoga:
Fernöstliche Bewegungselemente trainieren den ganzen Körper und entspannen den Geist. 


Teen Power:

In diesem Kurs erhalten junge Teens eine umfassende Einführung in den Sport im Fitnessstudio, sowohl im Kursraum als auch auf der Fläche. Durch eine ausgewogene Mischung aus Spaß und Sport werden sie spielerisch in die Welt des Fitnessstudios eingeführt.

   

Maxi Power:
Bei uns steht der Spaß an erster Stelle, während die Kinder sich in unserem Kursraum mit sportlichen Aktivitäten, Spielen und abwechslungsreichen Elementen richtig auspowern.

   

Kinder Yoga:

In unserem Kurs erleben die Kleinen spielerisch Yoga in kindergerechter Form. Durch kreative Übungen und sanften Bewegungen fördern wir Achtsamkeit, Flexibilität und ein gesundes Körperbewusstsein.

Kids Dance:
Getanzt wird zu Hip Hop, Funk-Musik, Breakbeats und das wie die Stars in Videoclips. 



Iron System®:
Hier unterscheiden wir in Hot Iron 1, Hot Iron 2 und Hot Iron Cross. Bei diesen Kursen wird ein Kraftausdauer basiertes Langhantel Training zur Körperstraffung und Steigerung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten ausgeführt.


   



Unsere Bildergalerie